1，经期吃什么可以帮助排经血

指导意见：你的情况可以再月经期喝些红糖水，大枣，有助于经血排出。 建议你月经期不要着凉，不要劳累，多喝热水我觉得不需要怎么吃药，在经期天天坚持喝红糖水就可以改善身体状况。

2，吃什么促进经血排出

考虑在此时服用红糖水是有利于经血排出的，而且可以暖宫，促进瘀血的排出等。建议注意腹部的保暖，在月经期间避免服用冰冷食物等好很高兴能帮助到你，你的情况可以再月经期喝些红糖水，大枣，有助于经血排出。指导意见：你好，建议你月经期不要着凉，不要劳累，多喝热水，祝您健康。