资料:橙子营养丰富，水分和膳食纤维含量高，热量低，所以吃橙子不仅能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，有利于清肠通便,吃得太多可能会导致肥胖,晚上可以吃橘子，但是注意不要吃太多,所以，其实在晚上睡前，最好不要吃太多水果，也不要喝很多水,所以晚上上吃橘子是可以的，但是不要吃太多,不过橘子虽然好，但是晚上上也不要吃太多,在晚上上吃橘子是可以的。

晚上可以吃橘子，但是注意不要吃太多。资料:橙子营养丰富，水分和膳食纤维含量高，热量低，所以吃橙子不仅能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，所以，吃橘子有助于减肥排毒。在晚上上吃橘子是可以的，不过橘子虽然好，但是晚上上也不要吃太多。一方面，毕竟橘子是含糖量很高的水果，吃得太多可能会导致肥胖。因为人体摄入的碳水化合物有机物会分解，释放能量支持人体活动，当碳水化合物有机物摄入过量时，人体不需要这些碳水化合物继续分解释放能量，碳水化合物就会转化为脂类物质储存在人体内，这就是人体脂肪的来源。因此，吃橘子不宜过量，其他富含糖分和有机物的水果也应如此，另一方面，橙子含有大量水分，睡前摄入过多水分容易给肾脏造成负担，不利于健康。所以，其实在晚上睡前，最好不要吃太多水果，也不要喝很多水，所以晚上上吃橘子是可以的，但是不要吃太多。任何食物的过量摄入都不会对你的健康有多大好处。