月子里坐久了一般不会导致子宫下垂，子宫下垂在临床上通常指子宫脱垂，是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外。建议此类女性日常多注意休息，避免过度劳累。

一、原因：

1、分娩时盆腔筋膜、韧带和肌肉因过度牵拉而使其支撑力量被削弱导致的松弛薄弱，是子宫脱垂的根本原因;

2、产后过早参与体力劳动，尤其是重体力劳动，会影响盆底组织张力的恢复而发生子宫脱垂;

3、慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重、便秘、慢性咳嗽等腹内压增加因素，也是子宫脱垂的危险因素;

4、盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛：分娩时盆腔筋膜、韧带和肌肉会被过度牵拉而使其支撑力量被削弱，继而导致盆底组织松弛，易出现子宫脱垂;

5、其他原因：腹腔内压力长期增高，分娩时子宫受到强烈压迫，阻碍收缩使子宫韧带和盆底肌肉不能恢复到原来的张力，以及生产后过早参与体力劳动等，都可能导致盆底组织松弛，发生子宫脱垂。

二、注意事项：

1、放松心情，避免劳累;

2、坚持做提肛运动，锻炼盆底肌肉;

3、积极治疗增加腹压的慢性疾病，如慢性咳嗽等;

4、保持大小便通畅，慢性便秘患者要及时治疗;

5、坚持做盆底肌功能训练，可辅助缓解症状。