月子在临床上称为产褥期，产褥期没坐好有可能导致子宫下垂，主要是由于产后盆腔筋膜、韧带和关节的恢复，需要一定的时间，如果产妇身体状态较差，或者长时间蹲坐，均可能导致此现象发生。

1、筋膜、韧带松弛：由于怀孕和分娩，产妇身体会发生较大变化，如孕期体重增加、体内脂肪堆积等，分娩后产妇身体状态会变得比较虚弱。此时筋膜、韧带等软组织的支持力会下降，且韧带松弛后会导致盆腔支持力下降，因此容易出现子宫下垂的情况。建议产妇在产褥期要注意休息，可以适当进行缩肛运动，有利于增强盆底肌肉的力量，避免子宫下垂;

2、腹压增加：由于在怀孕和分娩的过程中，孕妇的腹压明显增加，当腹压增加时容易导致盆腔脏器发生脱垂，如子宫脱垂等。因此建议产妇在产褥期要避免重体力劳动，多做提肛运动等锻炼，避免腹压增加;

3、营养不良：部分产妇在产褥期只吃清淡、易消化的食物，并不注意补充营养，此时营养不良可能会导致体质变差，从而出现子宫下垂的情况。建议产妇在产褥期要注意营养补充，可以吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、牛奶等，有利于增强体质;

4、其他原因：如果产妇在产褥期存在便秘和咳嗽等情况，会导致腹压增加，从而出现子宫下垂的情况。此时可以使用润肠通便和止咳药物进行缓解，如乳果糖口服溶液、盐酸氨溴索口服溶液等。

产褥期是女性身体逐渐恢复的时期，此时要注意休息，保证充足的睡眠和营养均衡，才能使身体尽快恢复健康。如果产妇在产褥期出现子宫下垂的情况，建议及时到医院就诊，根据医生建议进行治疗。