人流手术后，女性身体由于失血会比较虚弱，易于受到更重疾病的侵扰。此时进补是十分重要的。那么，人流后要如何进补呢？人流后饮食要怎么安排呢？

李女士半年前因为意外怀孕做了人流手术，在这半年里她的例假非常不规律，月经量也比较大，还经常感冒。

入冬以后，她每次吃羊肉、火锅之类的食物时，满脸就出小痘痘，还口腔溃疡。她很奇怪，明明身体很虚弱，需要补一补，可是一补身体为什么会受不了呢？

女性在流产过后出现月经紊乱，身体大量失血，这属于血亏。

中医认为“血亏则气虚”，而“气为血之帅”，因此气虚时机体动力不足，无法将营养送达全身，这时候人体自然比较虚弱。有些女性还会出现四肢不温、畏寒怕冷、皮肤干燥、毛发脱落或干黄无光泽、视物不清、耳鸣、周身疼痛等。

专家说，流产过后，身体比较虚弱却又没法进补，病根儿就是脾脏功能受损，也就是中医常说的“脾虚”。中医认为，脾统血。当脾胃功能虚弱的时候，就无法将食物转化为气血津液，人体自然就会感到比较虚弱。而正是由于脾胃比较虚弱，无法将羊肉、火锅等温热之品进行消化吸收。

这时应当先调脾胃，脾气充足时气血就会旺盛，肌肉和四肢就能得到滋养，全身的气血循环就会顺畅，羊肉、火锅这类温热的东西自然就可以消化掉了。

因此，流产过后，女性也应进行充足的休息。饮食要清淡，不要大鱼大肉，要多喝小米粥。如果感觉症状比较严重的话，也可在指导下吃些健脾益胃的中药，如炒苡仁、茯苓、山药、神曲、麦芽等进行调理。平时的话，还可以揉一揉足三里、上巨虚、中脘、大横等穴位。

人流后女性除了要保证充足的休息之外，还要注意营养的摄取，如果恢复不好一样可能落下病根，因此，人流后的补养要和坐月子同等对待。为了自己的健康，女性不要轻易流产，流产后一定要照顾好自己。相关文章阅读推荐：如何才能知道流产是否干净