先天性白内障多是由于遗传和环境因素导致，如妊娠期糖尿病、高血压、宫内感染，或者受到辐射、放射线的照射等，造成晶状体透明度降低或颜色改变，形成白内障。先天性白内障可通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、加强锻炼等方式来预防。

1、避免诱发因素：如果是妊娠期糖尿病的孕妇，要注意控制血糖，避免血糖过高。如果是高血压的孕妇，应注意控制血压，避免造成血压波动过大。如果是宫内感染的孕妇，要注意在怀孕前三个月及怀孕后三个月要预防感染，以免病原体通过胎盘影响胎儿;

2、注意用眼：在平时工作或学习中，适当休息眼睛，避免长时间近距离用眼。在学习或工作当中，适当隔段时间要眺望远方，或者进行眼保健操，缓解视疲劳;

3、注意饮食：建议孕妇多吃富含维生素C、花青素的食物，花青素可以促进视网膜中视紫质的再生，帮助预防先天性白内障;

4、加强锻炼：适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，可以有效地预防先天性白内障;

5、其他方式：注意避免吸烟、喝酒等，以免造成胎儿视网膜病变，导致先天性白内障。在妊娠前三个月，孕妇要尽量避免口服各种药物，以免造成胎儿畸形。在怀孕后期，孕妇要注意避免腹部被撞伤，以免对胎儿造成伤害，导致先天性白内障。

对于先天性白内障的预防，主要是在妊娠期进行相关检查，及早发现、及早干预。在出生后要定期进行体检，观察是否有先天性白内障的症状，如果出现症状要及早就医。