为了宝宝的健康，很多孕妈妈都购买胎心仪回家，旨在实时监控宝宝的胎心情况。然而如何正确使用胎心仪，很多人都只是一知半解，一天内频繁听胎心，察觉到一点异常便往医院跑。对此，专家认为自购胎心仪只会徒增焦虑心情，不利于孕期健康。

专家认为，其实孕妇没必要过多、过频地听胎心，来增加不必要的心理负担。虽然胎心率每分钟120～160次为正常，但有的孕妇血氧储备能力好，胎心率会暂时升高然后再恢复正常，这是胎儿在神经系统发育过程中的正常反应。

有的孕妇看到胎心率不在正常范围，便会不自觉的紧张，殊不知紧张又会引起胎儿躁动，导致胎心率上升，如此恶性循环，还会导致胎儿宫内缺氧。

但是对于自身身体状况不太好的准妈妈，希望通过胎心仪随时了解自己的健康状况，辣妈提示：

胎心率的变化在以下三个时段最为明显:

1、孕妇起床后30分钟内

2、孕妇中餐后60分钟内

3、晚上临睡前30分钟内

以上时段由于孕妇身体状态的变化,，食物消化活动等需提高供氧量，相对胎儿的供氧量变少，容易引起胎儿缺氧等症状的孕妇，可在每天早中晚在此时段检测胎心率，较能反映胎儿的健康状况。

为了掌握宝宝的健康状况，自购胎心仪回家挺好，但是可别频繁的使用胎心仪，且在使用胎心仪之前要知道胎心率的正常范围值，以及检测胎心的最佳时间，可别盲目听，盲目吓自己，这些都不利于孕期保健哦。