现代越来越多的人患上了耳鸣，包括中老年人、年青人、小孩。这种耳部疾病严重影响着患者的工作、生活，还危害着人们的身体健康。因此，做好预防耳鸣的工作应该引起社会的重视。

耳鸣是听觉功能紊乱的一种表现，耳鸣的发生率很高。耳鸣不仅使患者精神痛苦、烦躁不安，而且影响他们正常的生活与工作。所以，日常做些耳朵穴位按摩对预防耳鸣很有必要。

肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

按摩耳朵穴位

一听力障碍的治疗用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

二听力障碍的治疗以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

三听力障碍的治疗用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠。

以上介绍的耳朵穴位按摩对预防耳鸣起着很大的作用，希望您学习了解后，能积极的参与进来，共同加入护耳保健群体当中。