卵巢早衰是否严重需要根据具体情况判断。如果是轻度的卵巢早衰，一般不严重；如果病情比较严重，则比较严重。

1.不严重：卵巢早衰是指女性在40岁之前出现性腺功能衰退的现象，可能是遗传、免疫系统异常等原因引起的。患者可能会出现月经紊乱、不孕等症状。如果患者的症状比较轻微，并没有伴随其他不适的症状，一般是不严重的，可以通过调整饮食的方式进行改善，在日常生活中可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以遵医嘱服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗。

2.严重：如果患者的病情比较严重，出现了明显的不适症状，如潮热盗汗、失眠健忘等，而且影响了正常的生活和工作，这种情况是比较严重的。建议患者及时到正规医院就诊，可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，必要时还可以选择手术治疗。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。同时还要注意合理饮食，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。