降低精子畸形率通常不容易，精子畸形率高可能与不良生活习惯、疾病因素、环境因素等有关，具体治疗方法需要根据病因进行判断，不能一概而论。

1、不良生活习惯：例如长期抽烟、喝酒、熬夜，或者经常食用辛辣刺激性食物等，这些不良生活习惯都会导致精子活力降低、精子畸形率增高。建议养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时减少食用辛辣刺激性食物;

2、疾病因素：例如前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等，当患有疾病时，精液常规当中白细胞、红细胞、精子的数量会发生异常，所以也会导致精子畸形率高。建议前往医院查明具体病因，并进行对症治疗，如前列腺炎患者可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等药物进行治疗;

3、环境因素：如果男性长期处于高温环境当中，或者经常接触化学毒物，可能会导致精子的DNA受到损伤，引起精子畸形率高，使得受精卵的质量受到影响。建议男性在日常生活当中避免长期处于高温环境当中，并且减少接触化学毒物;

4、其他因素：若是患者存在经常手淫的情况，可能会导致精子质量下降，引起精子畸形率高。建议戒掉手淫的坏习惯，同时适当进行体育运动锻炼，如游泳、打篮球等，能够增强个人体质，对精子畸形率降低有一定的辅助作用。

降低精子畸形率，提高精子的质量，除了生活习惯等因素外，还有疾病因素也可能会导致，建议患者尽早就医诊治。