根据中国食疗理论，黑色食物先入肾，有些水果或种子有滋补肾阴的作用,第二，滋补肾阴的药物,栗子有补肾的作用,服用方法:猪肾蘸少许精盐，当饭吃,Word吃什么能补肾虚By:颜刚肾虚是我们经常遇到的情况，直接影响性生活的和谐，所以尽量去补对身体有好处,肾虚腰酸腿软的人最适合食用,多吃瓜子对身体有好处,你可以多吃洋葱。

原料:猪肾2个，杜仲15g，核桃仁30g。做法:先将猪肾切开，去肾萼，洗净，与杜仲、核桃仁同炖，再去杜仲、核桃仁。服用方法:猪肾蘸少许精盐，当饭吃。提示肾气不足可引起腰痛、乏力、畏寒、尿频、视物模糊、阳痿、遗精。

Word吃什么能补肾虚By:颜刚肾虚是我们经常遇到的情况，直接影响性生活的和谐，所以尽量去补对身体有好处。体验步骤:饮食1。你可以多吃洋葱。洋葱中的酶和维生素可以保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。它们可以作为饮食中的辅料，也可以生吃。饮食2。多吃瓜子对身体有好处。此外，小麦、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子等。也有助于增强性功能，可与上述食物同食。饮食三:栗子:味甘性温，含脂肪、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素B、C、胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的作用。肾虚腰酸腿软的人最适合食用。

补肾有效的食物可分为以下几类:一、温补肾阳的食物，如辛辣食物或调料，如生姜、韭菜，包括葱、辣椒等，都有一定的温补肾阳的作用。第二，滋补肾阴的药物，根据中国食疗理论，黑色食物先入肾，有些水果或种子有滋补肾阴的作用。常见的如黑芝麻、桑葚等，滋补肾阴效果更好，第三，海鲜，因为海鲜中有很多微量元素，大部分是咸的。从中医饮食的角度来说，咸也是最先入肾的，一些常见的贝类，如牡蛎，是典型的滋补肾气，提高男性生殖功能。