一般经过一段时间的休息，他们的情绪会得到有效的控制,其实人生的成功不仅仅是学会一条路,一般熬夜会扰乱体内的激素水平，容易导致患者易怒,平时患者也要保证充足的睡眠，不能熬夜,同时，患者可以多吃新鲜蔬菜和水果,2.系统治疗:如果一般治疗后患者情绪没有得到控制，需要通过服用药物来控制，如奥氮平片、富马酸喹硫平等。

控制自己的情绪主要是通过一般治疗和系统治疗。1.一般治疗:有时患者压力大或经历过不开心的事情，容易导致烦躁或抑郁。这时，患者可以放松一段时间，去旅行，多参加户外活动，放松心情。一般经过一段时间的休息，他们的情绪会得到有效的控制。2.系统治疗:如果一般治疗后患者情绪没有得到控制，需要通过服用药物来控制，如奥氮平片、富马酸喹硫平等。这两种药物都可以起到镇静、平复情绪的作用，所以可以帮助患者控制情绪。平时患者也要保证充足的睡眠，不能熬夜。一般熬夜会扰乱体内的激素水平，容易导致患者易怒。同时，患者可以多吃新鲜蔬菜和水果。

其实人生的成功不仅仅是学会一条路。你的父母在思想和教育方面真的有不可推卸的责任，他们没能关注、沟通、关爱父母，只是一味的希望孩子成功。你是一个有思想的孩子，想积极努力，但是不会表达，不想与人交流，在父母错误的教育下，你变得更加焦虑，心灰意冷，看不到未来的生活。是自己和自己的较量:让积极战胜消极，让快乐战胜忧郁，让坚强战胜脆弱。