另外要注意多跑步,多做仰卧起坐,也许你需要在未来服用更多的剂量来排泄...建议你多吃纤维类食物,早点喝一杯白开水,多吃点蜂蜜,另外,不要吃辣,不要熬夜,多喝水,多吃水果(这个很重要),吃芹菜,刷肠道,红薯粥可以治便秘(我试过了,有效果),当然,吃蒸红薯是没有效果的。
1、有什么好方法能有效的解决便秘吗?谢绝用药物之类的大姐,你搞错了。当然,吃蒸红薯是没有效果的。红薯粥可以治便秘(我试过了,有效果)。分别用大米和小米各150g左右,加红薯200g ~ 350g,做成红薯粥。晚饭前后吃,第二天早上便秘就会缓解。另外要注意多跑步,多做仰卧起坐。总之要动动肠子,不要苦思冥想。这个方法也是有用的。另外,不要吃辣,不要熬夜,多喝水,多吃水果(这个很重要),吃芹菜,刷肠道。估计你老人家的肠子也该洗澡了。呵呵,开个玩笑,感觉你的症状是饮食不当,调调就好了,拒药是对的。
2、服食30酚酞副作用这种泻药副作用很大。也许你需要在未来服用更多的剂量来排泄...建议你多吃纤维类食物,早点喝一杯白开水,多吃点蜂蜜,可以买决明子茶喝,以油性为主,可以加快你的肠道蠕动。养成良好的生活习惯,不能只靠药物来引导,谢谢你...很多。