1，吃哪些食物可以抑制痘痘

清火的食物，比如像海带，紫菜、冬瓜，这些事时令蔬菜，没有打农药，建议吃时令蔬菜饮食要清淡你那么胖肯定也吃了不少油炸的东西 以后最好少吃多喝水,别吃太多刺激的食物就oK了不要吃油腻的，辛辣的，和上火的零食，如薯片饼干，其他的东西，应该也没什么关系

2，吃哪些食物可以抑制长痘痘

酸的关系不大，适量吃是可以的 辣的就要尽量少吃了，还有海鲜之类的，还有酒类，都可以诱发痘痘，平时要多喝水，多吃蔬菜水果，适量吃粗粮 除了饮食，熬夜、压力大等其他因素也可以导致痘痘的发生吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 禁食易敏食物停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物你可以尝试下达速可祛痘灵，我脸上很长一段时间都是痘痘，那时候整天都不敢出去见人，很自卑，很没自信。用了很多药，外用、内用都没效果，直到前两个星期，一个朋友帮我介绍了，“达速可”祛痘，我刚开始用了三四天，就感觉到痘痘有消下去，慢慢的，用到现在差不多10几天了，现在痘痘都差不多消失了，我心情啊，可高兴啦。我终于可以抬头挺胸的走出去了，不用在低着头走路了。QQ：594895。 www.mdd2006.cn吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 禁食易敏食物停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物你可以尝试下达速可祛痘灵，我脸上很长一段时间都是痘痘，那时候整天都不敢出去见人，很自卑，很没自信。用了很多药，外用、内用都没效果，直到前两个星期，一个朋友帮我介绍了，“达速可”祛痘，我刚开始用了三四天，就感觉到痘痘有消下去，慢慢的，用到现在差不多10几天了，现在痘痘都差不多消失了，我心情啊，可高兴啦。我终于可以抬头挺胸的走出去了，不用在低着头走路了。qq：594895。 www.mdd2006.cn

3，吃什么可以消除痘痘

饮食方面可以多吃一些含纤维多一些的蔬菜及粮食，如芹菜，玉米等，忌食辛辣的东西。如果有条件配合保健药品辅助治疗会更好一些，吃一些排毒养颜的，如螺旋藻，珍珠粉胶囊，芦荟胶囊，蜂胶等，但这些都需要有一个调理的过程，不会吃上就立马见效果的，另外还可以把芦荟胶涂抹在脸上，有逗的部位加重抹一些，芦荟的消炎杀菌，愈合伤口，以及保湿的效果都很显著，希望能够对你有所帮助，早日摆脱苦恼！？脸上长痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸 食物 ，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外，右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。脸上长痘痘吃什么好要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。 膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。此外，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。 茶树精油和薰衣草精油的功效是比较安全和有效果的。（小店有售，全国包邮费）不含抗生素、激素等化学合成物，不过敏无副作用的纯天然植物配方的祛痘产品。，对粉刺、青春痘，痤疮，痘疤痘痕都有非常好的效果，祛痘一般的粉刺，痤疮，青春痘，四五天就消下去了，去痘印的一款精油，十几天痘印就变淡了。 楼主有 任何护肤方面的问题都可以+咨询，Q Q : 12 07 8 79 392 :≡ 乌贼　<▽′> 老虎　○●○— 烤丸子 ￣)￣)> <(￣)￣)/ (﹏′) ╮(▽′)╭ \\(▽′)/ 　　?. 万岁.真棒.开心~ 　　?. ≥▽≤y (/≥▽≤/) (≥▽村在≤)y (/≥▽≤)/~┴┴ (≥▽≤)(@) 　　?. \\(≥3≤)/d 　　?. (:◎)≡ 章鱼　ζ。≡ 狮子　(●-●) 太阳眼镜 af 　　?. @/\" 蜗牛　

4，吃什么可以消痘痘

香蕉可以去火 试试看吧 如果是看电脑引起的那就经常洗脸去外边透透气就会好点 青春痘食疗方一 1、青春痘初起颜面皮肤潮红者，以草莓1碗，洗净后食用，每日一碗，连食7天，具有疏风清热健脾功效。 2、青春痘伴大便秘结者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，连食10－14天，具清热通便作用。 3、青春痘伴小便黄者，用生薏苡仁100克，绿豆25克加水3碗，先用武火烧开，再用文火烧至粥状，加白糖适量服用。每日1次，连服7日，具有清热利湿的功效。 4、青春痘颜面皮肤油腻，大便秘结者，用山楂、桃仁（捣泥）各9克，水煎取汁，频频饮服，具有消食化滞通便功效。 5、女性青春痘伴有痛经或月经不调者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮为粥。每日1剂，分早、晚服用，连服1个月，具疏肝活血作用。 6、青春痘皮损周围发红伴疼痛者，以绿茶、金银花各5克用沸水冲泡当茶饮，具清热消炎功效。 7、青春痘药茶：金银花30克、甘草5克，加适量水熬制后，去渣，当茶饮。 8、青春痘食疗：绿豆1两，百合1两，同煮后食用，有一定防治效果。 9、青春痘药方：枇杷叶、桑白皮、荆芥、银花、连翘、黄岑、赤芍、生地、丹皮各三钱、甘草一钱，用水煎服，每日一剂。 青春痘食疗方二 1、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 2、红萝卜芹菜汁：红萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 3、果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 青春痘食疗方三 1、枇杷叶膏：将鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 2、海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 3、醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 4、果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 5、绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。 水果蔬菜多吃苦瓜啦~可以控制痘痘哦消豆豆的绝密三点 一、 睡觉 你可不要小瞧了睡觉了。这里面可是有大学文的。 充足睡眠是好美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免因情绪或压力造成的失眠。 二、心情 那当然是保持开朗愉快的心情，尽量减少情绪激动或心理压力，以免使青春痘增加或恶化哦。 三、饮食 均衡的饮食，当然用餐保持愉快的心情。 更要提醒的是，在长有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物和酒精类食物。 其实一般的人都知道不吃或者少吃，只是有的时候就是忌不了口。这看怎么办呐？ 那么，告诉你一个事实吧！事实上，你脸上的逗逗就是这样长出来的！！！！！！ 比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。 但是 是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等， 请注意——荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃的。 调节消化道功能也是对抗小逗逗的必备武器哦 应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。 假设说，如果长期便秘的话怎么办？ 可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。 一定记得药适量。 多吃多吃蔬菜``水果少吃太油的太辣的水果蔬菜，苦瓜泡水喝敷脸