胃肠湿热患者一般建议吃一些清热祛湿的食物，尽量避免吃太甜、太油腻、生冷、辛辣刺激的食物，以免帮助痰湿。患者还应避免吸烟和饮酒，避免喝咖啡、浓茶等。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

冬瓜、豆类、卷心菜、卷心菜、金针菜、落葵、蕨菜、荠菜、菊花、冬寒菜、香椿、大头菜、马齿苋

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食小吃饮料调味料

辣椒、炸鸡冷杉、小红尖辣椒、青椒

更多建议

胃肠道湿热可能出现食欲不振、口渴但不想喝水、大便粘稠等，明显不适症状应及时就医。同时，患者在饮食中也应注意以下方面：

1、规律饮食，建议定期定量用餐，少吃多餐，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。

2、均衡饮食，避免偏食，即使是上述合适的饮食也不能吃得太多。

3、食物要细、碎、软、烂，烹饪方法多采用蒸、煮、炖、炖等方法。

4、注意饮食卫生，避免吃不新鲜、不干净的食物。

5、饭前少用脑，集中精力吃饭，饭后休息一下。