如果只是轻度缺钙，补充一点维生素D帮助钙吸收更好，多晒晒太阳更好,如果想吸收更好，那么乳钙更好，比如扭结的乳钙等,不是说不缺钙就要补钙,d可以提高人体对钙和磷的吸收,对于需要补钙的人来说，钙维生素D咀嚼片是有效的,维生素D钙咀嚼片什么时候吃最好,这个有很多牌子，比如京儿维D钙粉等。

对于需要补钙的人来说，钙维生素D咀嚼片是有效的。钙是维持人体肌肉、神经、骨骼系统、细胞膜和毛细血管的通透性。d可以提高人体对钙和磷的吸收。选择时注意两点:1。看品牌，选择大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。

1富含钙，还含有人体必需的维生素D3。配方更科学，补钙效果比其他产品更理想。既能促进人体对钙的吸收，又能防止体内钙的流失。对骨质疏松等疾病有非常明显的预防作用。维生素D3是钙的忠实伴侣，能提高钙的生物利用度，使其均匀分布到骨骼、牙齿和血液中，有利于肠道吸收。维生素D钙咀嚼片什么时候吃最好？通常维生素D钙咀嚼片可以随时服用，服用时间也比较随意，只要每天固定时间服用即可。不过最好是随餐服用或者饭后服用。这一方面是因为进食后胃中胃酸分泌较多，此时更容易分解吸收；另一方面可以避免对肠胃造成一定的刺激。温馨提示:选择时注意两点:1。看品牌，选大品牌，质量好，效果好；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。

首先，还要确定你的孩子是否缺钙。不是说不缺钙就要补钙，如果缺钙，是不是到了一定程度？如果只是轻度缺钙，补充一点维生素D帮助钙吸收更好，多晒晒太阳更好。如果比较严重，可以加一些钙粉，这个有很多牌子，比如京儿维D钙粉等。价格相对便宜，如果想吸收更好，那么乳钙更好，比如扭结的乳钙等。不建议食补中途吃骨头汤，因为太肉了，毕竟hia比较小，或者可以做一点骨头汤再加一点水。最好能做得轻一点，或者鲫鱼炖豆腐，好像老人说是多补钙。