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运动是减肥的最好办法，注意饮食，然后适当的用一些减肥保健品，我老婆当时用的好像是绿丝带.川奇牌秀姿减肥胶囊，坐月子完了在用这个比较好，网站上应该有这个信息，可以适当的了解下，当然药品都是因人而异的...祝你有个完美身材...对于产后妈妈即哺乳期的妇女减肥最大的特点就是必须保证安全健康减重的前提下保证奶水充足的同时，控制体重的下降。达到安全健康减重的目的，减肥的有效方法是科学配膳,在保证人体对各种营养物质需求的基础上,控制热量摄入,增加热量消耗,使人体热量处在“入不敷出”的状态,这个时候人体才会动用蓄积的脂肪,令其分解氧化产生热量,以保热量“收支平衡”.从而达到减去多余脂肪,使体重减轻至正常范围,并维持机体健康水平的目的，具体是需要看产后的时间减重的速度不适宜过。