喜欢户外运动的朋友也要注意，减少距离和强度，不要爬山，不要攀岩，这些都很危险，对脚底有损伤,天气好的时候要晒晒太阳，注意安全，安抚滑膜舒缓疼痛，保持良好的心态，不要把事情看得太个人化，这样会损害自己的身体,多休息，出门带护膝，注意劳逸结合,多吃新鲜蔬菜和水果,多见于体力劳动者，受过外伤或长期受凉的人,滑膜炎是一种发生在体内的无菌性炎症。

滑膜炎是一种发生在体内的无菌性炎症。多见于体力劳动者，受过外伤或长期受凉的人，总的来说，你应该尽量不要再做体力劳动了。如果你的工作属于这一类，你可以考虑换一份工作，或者休一段时间长假，天气好的时候要晒晒太阳，注意安全，安抚滑膜舒缓疼痛，保持良好的心态，不要把事情看得太个人化，这样会损害自己的身体。多休息，出门带护膝，注意劳逸结合，喜欢户外运动的朋友也要注意，减少距离和强度，不要爬山，不要攀岩，这些都很危险，对脚底有损伤。爱穿高跟鞋的女士，尽量穿平底鞋或运动鞋，多吃新鲜蔬菜和水果。不吃辛辣食物，忌烟忌酒。