1，维生素B适合什么人群吃

晚上看不到的人群，红萝卜富含维生素B1、需补充维生素b族的人群；　　2、经常吸烟、饮酒过度者；　　3、节食者；　　4、长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人；　　5、老年人、怀孕或哺乳的妇女；　　6、饱受压力上班族或是经常熬夜的人。

2，维生素B族的适用人群有哪些

问题分析：维生素B族所有人群都需要的.B族维生素适合哪些人群服用意见建议：请根据患者想要得到的帮助族维生素适合哪些人群服用维生素b也作维他命b，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素b曾经被认为是像维生素c那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素b1，而维生素b称为了一个总称，有的时候也被称为维生素b族、维生素b杂或维生素b复合群。 维生素b都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。维生素B族片，里面有维生素B6、B12、叶酸为主要原料经先进工艺科学加工而成特殊营养食品，富含多种维生素B。维生素b族片效果很好，可以缓解压力、抗疲劳。维生素B族片适合一下的人群：1、需补充维生素B族的人群；2、经常吸烟、饮酒过度者；3、节食者。4、长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人；5、老年人、怀孕或哺乳的妇女。6。饱受压力上班族或是经常熬夜的人。维生素B族精确设计配方，充分发挥B族的协同作用，是日常补充B族维生素的理想选择。7、经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女；8、胃肠功能紊乱的人群，经常患口腔溃疡的人群。9、长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人群；10、因缺乏维生B导致的导致脚气病。维生素B族适应人群：1、吃糖过多的人。糖代谢需要维生素的参与，如果吃糖过多，那么消耗的维生素也会增加身体，相对来说就会缺乏b族维生素。2、常喝酒的人。酒精的代谢其实也需要b族维生素的参与，如果长时间饮酒，那么身体就会消耗大量的b族维生素。3、长期服用抗生素的人。如果不用抗生素，那么身体内部的B族维生素和维生素流B失，服用维生素的人群，大家也应该注意补充b族维生素。4、所以需要补充多种维生素的成人请问题主的症状有哪些，很少有人会单独补维生素b族片，而且补充维生素b族片不可过量。建议可以买一些类似善存佳维片这种多种维生素及矿物质片，不单单补充维生素b族，还能均衡补充各种人体所需微量元素，效果要比单纯补充维生素b族片要好~