女人月经不调怎么办?月经不调是常见的女性疾病，月经不调对女性的危害是巨大的，严重的话会导致女性不孕，所以女性出现月经不调时要尽快治疗。那么月经不调怎么办，如何调理呢?不如试试饮食调理吧，饮食调理既安全又有效。

月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚弱所致，而以肝郁为主，可以在饮食上进行月经不调的调理，使其病症改善。

饮食上，月经不调的调理要注意些什么呢?下面为大家做详细的介绍：

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅。

2、饮食应以清淡且富有营养为主，并且注意补铁这是月经不调的调理中的第一步。

3、补充维生素C，维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

微微健康网小编温馨提醒：月经不调不一定非得用药来调理，饮食也一样可以调理，而且饮食调理月经不调，更安全更有效。所以患者们，不妨试试以上的饮食调理方法来调理月经不调。