下班回家后，您是不是觉得很累，却找不到原因呢?经常有这种情况的人，属于亚健康人群。那么，专家建议，常感到身体疲倦不堪的亚健康人群不妨试着听音乐放松心情。研究发现，背景音乐能够消除身体亚健康疲劳。

英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响，包括聊天、打电话，甚至偶尔发出的笑声。数天实践证明，专家的这一招果然十分有效。

心理学家称，人们长期在过于宁静的环境中工作会感染落叶综合征。而声音可激发起人们的不同感情。负面心理通过优美声乐可以转化为正面生理效应。

有些人尤其是老年人长期生活在极其安静的环境中，没有人与之聊天、谈心，也听不到富有生活气息的声音，时间长了就会变得性情孤僻，对周围的一切漠不关心，从而丧失生活的信心，健康状况日趋下降，甚至过早离开人世。

声响蕴含的情感极其丰富，有病需要声响，无病也需声响。特别是那些处于亚健康状态、工作特别紧张而又没有时间休息的人们，通过音响效果松弛调整，使人的大脑深度放松，将会产生意想不到的效果。

亚健康人群经常感觉身体疲劳怎么办？建议多听背景音乐放松心情，这样不仅可以消除身体亚健康疲劳，还能预防慢性疾病的发生。