每到冬天，常常都会听到大家说手脚冰凉。有的人甚至把自己裹得跟个粽子似的还是手脚冰凉，这手脚冰凉是怎么回事呢?哪些人容易出现手脚冰凉的现象?

一、手脚冰凉是怎么回事?

体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

二、哪些人容易出现冬季手脚冰凉？

因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

*血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，如果您减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。