蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效,比如“奥莱健硬骨头牌骨钙补铁咀嚼片——国食健字G20040112”就能查到的关于瘦人吃什么蛋白粉和增重的问题,需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。

安利的营养品，是以我们的食物做原料来提取的！换句话说，我们吃胡萝卜，能够获得胡萝卜素！而，安利公司，利用胡萝卜，把胡萝卜提取出来，制成胶囊！这样，我们可以吃1个小胶囊，获得几个甚至十几个的胡萝卜！只要能吃食物，一定能够吃安利的保健品

需要减脂增肌的锻炼者更适合吃蛋白粉，偏瘦的健美锻炼者更适合吃增肌粉。蛋白粉和增肌粉在运动训练后30分钟服用，因为这个时候人体代谢最旺盛，消耗蛋白质最多，而且肠胃等消化系统的吸收能力强，补充高效。增肌粉在其他国家都是被翻译成“增重粉”的，因为它主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分的蛋白质

一楼说的挺好的。牌子的话：像安利中国，广州奥莱健、哈药集团，东阿阿胶，交大昂立，、海南耶岛，太太-静心这些牌子的保健品就都是不错的，再就是，我认为，有“小兰冒”的是国食健字的，应该看看在“国家食品药品监督管理局”能否查到。如果能就说明是真正的正品，如果没有，就是假的了。我在买购保健品时都要事先，去查询一下，看看，是不是真的，比如“奥莱健硬骨头牌骨钙补铁咀嚼片——国食健字G20040112”就能查到。