脾胃虚寒可食用山药。传统医学认为，山药味甘平，具有益气养阴、补脾胃的作用，有助于改善脾胃虚寒引起的食欲不振和轻度腹泻。然而，食物的作用较轻，不能替代药物的作用，患者也不能期望过高。
宜食食物
脾胃虚寒患者适宜食用温阳、补气、健脾益胃的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
鲜蘑菇、豆类、胡萝卜、银耳、蘑菇、猴头菇
慎食食物
脾胃虚寒患者应限制吃太甜、太咸、太冷、太辣等食物，避免喝烈酒、咖啡、浓茶等，以免刺激脾胃，增加胃肠负担。
零食饮料辛辣食物油炸食品腌制食品
圣代草莓、脆甜筒、太妃糖、水果蛋糕、牛奶巧克力
更多建议
除饮食调理外，患者还应养成良好的生活习惯，必要时可听从医生的建议。
1、要有规律地生活，改变熬夜、吸烟等不良生活习惯。
2、注意保暖，尤其是腹部保暖，必要时经常在腹部戴棉肚兜。
3、适当的运动可以增加人体的脾胃功能，如散步、慢跑、太极拳等。
