咳嗽是呼吸道疾病中最常见的症状之一，其原因复杂多样。以常见感冒引起的咳嗽为例，患者的饮食应清淡、营养丰富、易消化。他们可以适当地吃一些富含高质量蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质的食物，并确保足够的能量供应，以增强身体的免疫力，促进疾病的康复。

1、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白质的摄入量可以适当增加。

2、可适当增加各种新鲜蔬菜和水果的摄入量，补充身体所需的维生素和矿物质，帮助增强身体的抵抗力。

3、粳米粥、馒头等富含碳水化合物的食物可以适量食用，以保证足够的热能供应，但不能过量食用。

此外，咳嗽患者应多喝水，少喝饮料，少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制等食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

苦瓜、菠菜、鲜黄瓜、西红柿、大白菜

慎食食物

主食辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品

油条、油饼、油面筋、煎饼

更多建议

咳嗽患者除严格遵守饮食禁忌外，还应注意以下几点：

1、注意休息，确保充足的睡眠。

2、经常打开窗户通风，每天至少2次，每次超过30分钟。加湿器可用于调节秋冬季节的室内湿度。

3、在出现不适症状时，不要吸烟，以防病情恶化。

4、外出时戴口罩，避免接触烟雾、灰尘、冷空气等物质。

5、长期咳嗽无缓解者，应及时到医院查明原因，并在医生指导下进行相关治疗。