失眠是什么原因导致的\">1，情绪不稳定烦躁焦虑失眠是什么原因导致的

这种情绪不稳定，烦躁，焦虑，失眠的发作可能和你自身的情心情有关系，可能你自己内心当中充满了一种紧张和焦虑，越是想安静下来就越没伴安静下来。平时一旦出现焦虑情绪之后，就可以尝试一下全身的放松训练，当然这可能需要一个环境的知识，平时自己多做做运动，听听音乐，和朋友聊聊天也有助于缓解你的情绪。

2，晚上会心烦不眠是怎么一回事

你好，根据你的情况可以服用睡安胶囊，具有养血安神，清心除烦的功效，用于治疗心烦不寐，怔忡惊悸，梦多易醒或久卧不眠。宜餐后口服，一次3粒，一日3次。服用本品一周后症状未见改善或加重者，应到医院就诊。希望可以帮助到你别人的想法不是特别重要，你自己认为自己做的对就好，但是也不能伤害自己伤害别人。