月经不调的女性无法准确判断自己的排卵期。如果平时月经周期规律，则可以根据以往的月经周期来推算；若月经周期不规律，则可以通过超声检查、排卵试纸等方法进行检测。

一、月经周期规律者

1.以往的月经周期：正常情况下，女性的月经周期为28天左右，在下次月经来临前的14天左右会进入排卵期。对于月经周期比较规律的女性来说，可以先根据以往的月经周期来推测排卵日，并在此基础上提前或推迟5-7天来估算排卵期的时间。

二、月经周期不规律者

1.超声检查：通过B型超声波扫描子宫和卵巢，能够观察到优势卵泡的发育情况以及是否已经排出卵子等情况，从而明确排卵时间。

2.排卵试纸：排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平来预测是否会排卵。如果排卵试纸上显示出两条明显的色带，则表示将在24-48小时内排卵。

由于个体差异不同，部分人群可能会出现月经提前或者推迟的情况，这都属于正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时也要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。