吃1,2片没什么效果,去药店买一盒睡好片来吃,每天临睡前吃一片,很快就会进入深度睡眠状态,还一点请放心,这不是安眠药,也不是什么药片,算是一种保健品,因为它的作用是引导人的自然睡眠,没有任何副作用,效果也很明显，我吃过后晚上2点睡,第二天8点就醒了,精神很好,等你把状态调整过来不用吃就可以了...建议你试试，效果真的很好会伤肝，肝是负责解毒还是建议你在买药的时候先问问医生什么比较合适自己吃，可不要乱吃药植物神经功能紊乱是不是睡眠好就算好了。

药要对症下药，褪黑素针对的失眠症状也不同！你可以先了解褪黑素是否可以改善你的失眠情况，是否适合你！就像关节疼吃感冒药，尽管会有缓解的小部分作用，但是肯定不会有疗效！本人因为长期吃药引起电解质紊乱，伴有更年期综合症而引起的失眠，每晚吃了睡好片一片后，大约半小时就有睡意了，并且可以很快入睡，早晨也可以很快清醒！但是有时胃不舒服时，吃了也会睡不好

安神的药都吃了，不要在吃睡好片了，俗话说，是药三分毒，少吃为好，你要睡不着，可以加强锻炼一下，让工作充实一点，把一天时间安排的满满的，我有可能是气血不足，要吃点补血的东西，多锻炼，比如，跑跑步，打打羽毛球，锻炼一下，出出汗，晚上会睡得香的，吃药并不好，不能吃睡好片啦

第一：当入眠时间过长时不要过度的焦虑和心急，因为此刻越想着怎么睡不着，你的大脑神经就会越活跃！深呼吸，放平心态

植物神经紊乱突然好了，一般就是症状消失了。首先表现为睡眠周期的改善，晚上睡觉非常好，容易入睡，睡眠质量也是很好，没有头晕、头胀、头痛的症状。情绪比较稳定，不容易发火等等，这是大脑中枢的症状改善。另外，胃肠道的症状会表现为大便正常，还有腹痛、腹胀等症状消失，平时打饱嗝、放屁症状也会消失。心脏的症状也会好转，平时胸痛、心悸这些症状消失，就是恢复到正常的水平，包括失眠、头痛、头晕、胃肠道不舒服、心脏不舒服的症状全都消失了

去药店买一盒睡好片来吃,每天临睡前吃一片,很快就会进入深度睡眠状态,还一点请放心,这不是安眠药,也不是什么药片,算是一种保健品,因为它的作用是引导人的自然睡眠,没有任何副作用,效果也很明显，我吃过后晚上2点睡,第二天8点就醒了,精神很好,等你把状态调整过来不用吃就可以了...建议你试试，效果真的很好会伤肝，肝是负责解毒还是建议你在买药的时候先问问医生什么比较合适自己吃，可不要乱吃。