月子里大便太用力子宫下垂，可能是由于长时间用力排便造成，也可能是由于子宫脱垂、阴道前后壁膨出、痔疮脱出等因素导致。建议在医生指导下，根据不同的原因，进行针对性处理。

1、长时间用力排便：产后由于身体条件较差，胃肠道蠕动也会相对较慢，如果月子里大便太用力排便，可能会造成腹压增高，引起子宫下垂。出现这种情况后，一般建议口服润肠通便的药物调理，比如乳果糖口服溶液，同时多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。平时注意多休息，不要久蹲;

2、子宫脱垂：多见于多产，且生产后盆底肌松弛的女性，容易出现子宫脱垂。当用力排便时，容易导致子宫随着腹压增高而下垂，出现子宫下垂的情况。如果脱垂不严重，可以进行保守治疗，如多做提肛运动，同时避免劳累;

3、阴道前后壁膨出：阴道前后壁膨出与分娩时产道及其周围的盆底组织极度扩张有关，另外阴道壁松弛、腹压增加也是诱发因素。如果女性在产后过早进行体力劳动或者有过多次分娩史，都可能会造成阴道前后壁膨出的情况。出现这种情况后，建议做盆底肌康复治疗，必要时还需要进行手术治疗;

4、痔疮脱出：部分女性在生产后会出现痔疮脱出的情况，如果用力排便时，痔疮会脱出于肛门外。此时可以使用复方角菜酸酯乳膏进行治疗，同时避免进食辛辣刺激食物。

女性在坐月子期间一定要注意休息，不要过度劳累，也不要长时间蹲厕所。同时注意保暖，避免着凉，养成良好的生活习惯。