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我2月底在大参林买过2盒，开始吃的时候没多大的感觉，不过后来我去问药店的店员，她说这个不含药，所以会慢点，重要的是没其它副作用。现在感觉这个产品还可以！口感就一般，可能是各人的口味不同吧，嘻~~还有我在百度百科里查过“异麦芽低聚糖”是什么东西（立健里边主要就是这个成份），太多内容了，我就不贴上来了，你自己去查吧！大概意思就是“提高人体本身的益生菌，达到排毒通便的功效。”不会造成腹泻腹痛的，起码我没试过腹泻腹痛
立健以异麦芽低聚糖为原料，每天只需摄服少量，就能促进人体肠道内有益菌种大量繁殖，维护肠道功能健康运作，以达到通便、排毒、抑菌、防癌、减轻肝脏负担、减缓衰老、提高营养吸收等目的，让身体保持持久健康。立健对功能性便秘比较有效，顽固性便秘的话最好去医院看医生，再以立健辅助治疗
粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至麦麸等食物可以多吃一些，这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。（2）以肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益，不妨一试。蜂蜜也不错，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多，（3）尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和蓖麻油等来“润肠”。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循。
